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时尚头条贝贝说养生,玫瑰花茶,是补气血还是

作者:贝贝时尚
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玫瑰花茶,是补气血还是耗气血?

 

花茶养生逐渐成为了许多女性推崇的生活方式,玫瑰花茶就是大家最常用的一种。

但有些女性朋友却说一喝就上火,还会出现月经不调的情况,不是说好是调经的吗?这到底是为什么呢?

玫瑰花茶功效多多,真的适合不同体质的人吗?未必,今天我就详细说说,怎么用好玫瑰花。

01

玫瑰花,女性养生食材榜的王者

简单来说,玫瑰花药性温和,既能疏肝理气而解郁,又能活血散瘀而调经,有柔肝疏肝、破气散结、行气活血、醒脾和胃的功效,能够舒发体内的郁气、消散体内的瘀血,尤其适合肝郁体质的女性。

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? 散结、活血化瘀

玫瑰花带刺,在中药里,一般带刺的植物都具有散结破气的功效。玫瑰花的刺,就让玫瑰花有了别的花朵所不能具备的消散的能力。且玫瑰色红入血,赋予了它活血化瘀的功效。

? 疏肝解郁

玫瑰花带有独特的香气,在中药里,这种芳香升散的味道不仅可以行气,也可以开郁。选择含苞待放的玫瑰开郁效果最好,花苞有即将开放的力量,香气仍留在花苞中没有消散。花朵一旦开放,香气便会四散。

? 美容祛斑

玫瑰花美容祛斑,原理在于它对气血的调节。月经和顺、气血通畅、郁闷得解,自然由内而外容光焕发。

如果平时经常闷闷不乐、爱生气,喝玫瑰花茶能帮助缓解郁闷的心情。如果月经色黑有血块、经前乳房胀痛、怕冷痛经、经前喝3-5天玫瑰花茶能帮助缓解经前、经期的瘀堵不适,还可以帮助淡化脸上的色斑。

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02

玫瑰花燥热吗?为什么我一喝就上火?

有些女性朋友和我说,一喝玫瑰花茶就会上火,出现了口干舌燥、口舌生疮、手足心发热、咽喉肿痛、失眠等症状,感觉自己很“热气”。这是为什么呢?这里不得不提到一个玫瑰花的食用禁忌:玫瑰花并不适合阴虚体质以及体内有热的人使用。

玫瑰花属于花类食材,芳香走散,行气的力量非常强,加上本身性温,所以它是偏温燥的。身体有湿或者有瘀的人,可以利用玫瑰花的温燥之性,把湿和瘀给化掉。但阴虚火旺体质以及体内有热的人,身体里津液不足,很容易因为玫瑰花的这一点点温燥之性,把身体本来就不足的津液消耗掉了。

这三类人不适合喝玫瑰花茶

? 便秘的人:

玫瑰花具有收敛作用,所以便秘的人群,特别是热性便秘的人避免使用。

? 孕妇以及肌瘤、经量过多的女性:

玫瑰花具有很强的活血功效,孕妇禁用。有子宫肌瘤或月经过多的女性朋友也不建议使用,否则可能引起月经量增多、崩漏。

? 体虚的人,不建议每天使用:

玫瑰花具有行散的作用,作为食疗养生建议一周使用2-3次,过量使用会因为行散力量过大而导致体虚,久喝容易消耗气血,造成月经问题,特别是本身就体虚的女性,建议适量使用或配搭补益的食材一同冲泡,如枸杞、红枣、龙眼肉等等。

贝贝说养生•女性健康

03

喝玫瑰花上火?你可以这样搭配

如果你担心玫瑰花的温燥之性,我建议大家可以利用好枸杞这一道食材。在玫瑰花茶中加几颗枸杞、适量冰糖,可以缓解玫瑰花的温燥,又能滋阴养血、养肝肾。除此以外,冲泡玫瑰花放凉后,可以加入适量蜂蜜,既能疏肝解郁、活血调经,又能调补脾胃、润泽肌肤。

经前喝,疏肝理气,预防痛经

月经来前一周,根据自己的情况,连续喝3-5天,不必每天都喝。

体质虚寒的女性可以搭配生姜、红糖喝,双倍的解郁行气,还能温暖子宫,疏通经血前行的“通道”,有效预防痛经问题。

经后喝,补养气血

经期结束后一周,根据自己的情况,连续喝3天,不必每天都喝。

体质虚寒的女性可以配搭龙眼肉、红枣喝,双倍的和血调经。经期结束后子宫完成了更新换代,气血最空虚,此时最需要好好补养气血。

推荐食疗方

玉颜疏肝饮

功效:

疏肝解郁,活血化瘀,和血调经。

做法:

材料:玫瑰花3-5朵,枸杞15粒。温开水冲泡。

用法:

一般女性日常保健一周1次。工作压力大、情绪紧绷、长期焦虑的女性更适用,如经常感到经前乳腺胀痛,情绪波动则疼痛加剧、情绪抑郁、失眠多梦、易怒、月经不调、痛经、舌象多见中间凹、两边鼓者一周可用2-3次;感到焦虑压抑、闷闷不乐时,可以连续喝2-3天;经期前烦躁或乳腺胀痛,可以经前连续喝2-3天。四季都适用。

忌用:

?空腹慎用;

?不能跟茶叶同泡。

test_alt时尚头条贝贝时尚贝贝说养生:愿亲爱的你,给生活开一扇小窗,在窗口泡一壶玫瑰茶,养出气色,热爱生活。